Lééf mooi 2017-09-30T15:46:51+00:00

Lééf mooi

‘Mooi nés ek is!’

‘Mooi nés ek is!’ Jare lank het sy gesukkel om haar sproete én haarself te aanvaar. Maar vandag weet Getroud met rugby-aktrise en Epi-max-ambassadeur, Marijke van der Westhuizen, sy is mooi nés sy is. As dit kom by jou voorkoms en ’n goeie selfbeeld, gee Marijke die volgende raad en wenke aan vroue en jong meisies: ’n Sterk en gesonde lyf huisves ’n positiewe gemoed en siel. As daar iets aan jouself is wat jy graag wil verander, soos om byvoorbeeld gewig [...]

Skone slaap

Lééf mooi Skone slaap Deur Christine Ferreira Slaap maak jou mooi. Liggaam en siel het die helende krag van ’n goeie nagrus broodnodig. Slaap maak gesond. Dit gee die liggaam nuwe krag en laat die vel lewendiger en jonger lyk. Tydens diep slaap is die liggaam stil en rustig, die hartklop stadiger, die bloeddruk val effe en asemhaling word reëlmatiger en stadiger. Selfs die spysverteringstelsel werk teen ’n laer tempo. Die liggaam maak homself snags heel, beskadigde weefsel en selle [...]